室外健身器材使用也要注意时间间隔

来源:云更新 时间:2022-08-13 09:02:32 浏览次数:

关于室外健身器材的选购和使用   生命在于运动,想要健康那更是少不了体育锻炼了,有学者指出,人类男性在度过了生理的发育其后,平均每年损失2.5公斤肌肉,这些肌肉不是凭空消失了,而是......
关于室外健身器材的选购和使用
  生命在于运动,想要健康那更是少不了体育锻炼了,有学者指出,人类男性在度过了生理的发育其后,平均每年损失2.5公斤肌肉,这些肌肉不是凭空消失了,而是被人体的内分泌系统自然转化为了脂肪,所以许多男性人到中年“将军肚”就冒了出来。
  有的人会觉得运动累,于是提出了养生的概念,说呀吃的清淡,多喝茶,早睡早起......这确实是一种有效的手段,通过清淡的饮食和良好的作息习惯来改善自己的内分泌系统。但这其实属于一张治标不治本的手段,因为即使保证自己每天都能过的像清修一样,也不能避免肌肉组织的转化,只是把平均每年2.5公斤的肌肉损失降低到几百克罢了。
  所以,与其而立之年就开始考虑过怎么过清修的日子,不如考虑如何通过锻炼或者室外健身器材健身来提高自己的肌肉含量。如果自己无法把控时间天天早起跑步或者去健身房,那不如挑选一些室外健身器材在闲暇之余运动起来吧。

室外健身器材中休闲椅的重要特点是什么呢?
  材料上来说,室外健身器材中的休闲椅因其所处环境为户外,所以材料可选性较窄。多以麻石、大理石、木质、不锈钢、钢管等材料为主。置放多为公园、小区、路边等公共场所,因此其高暴露性和高损坏性,所以必须要求经常维护和整修。
  1、功能:功能单一,主要放置于公园、小区、路边等室外场所。多人使用,用于室外衲凉,休憩等。
  2、美观:视觉效果上主要与户外环境所协调,多使用木、麻石等天然材料,造型创意,美观大方,平易近人,不需特别豪华。
  3、实用:防火、防盗、防腐,能满足多人休息而不相互打扰。
  4、材料:不能使用有毒或有害材料,易于清洁。由于户外使用的特殊性,一般的木材采用:防腐木、进口杉樟、俄罗斯樟子松、塑木等材料,这些木材都有很强的户外防腐效果,而大理石或麻石需要良好的质地,以防人为损坏。所以钢结构需防腐处理,防雨水及人为破坏。
  室外健身器材的休闲椅分为室内休闲椅和户外休闲椅,室内休闲椅要提供舒适休闲的坐卧环境,但户外休闲椅的选择则多以麻石,大理石为材料主要是根据环境场所而定。但这些都是我们生活中不可缺少的休闲产品。

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