双面塑木健身器材的检验标准是什么呢？
常规的双面塑木健身器材和需要都要经过检验，那么检验的标准是什么呢？双面塑木健身器材检验包括外部结构检验、安全机构和防锁死机构几个部分。
外部结构的检验主要有:
一锐利边和角的保护、二温升测试、三累积重量的检验等五个部分。四危及使用者剪力点与拉入点、五防止手及脚伸入的陷入点。
一二三个部分几乎所有的双面塑木健身器材都要列入检验。拉入点的测试经常会使用一些测试手指或测试脚来检查，这一部份需要参考EN71及EN292的测试手指相关规定。
温升测试在健身车、跑步机等有氧双面塑木健身器材中很常见。在一些室外健身器材中，用户可接触表面的高温度将在耐力测试中测量。累积重量的检查通常用于肌肉/力量训练设备，这些重量的位置安排及其累积重量高度也有一定的安全考虑。
同样是健身，有的人练出了大块的肌肉，而有的人仅仅只是看着壮实了一些；同样是体育运动员，短跑运动员的大腿肌肉非常的粗壮，而长跑运动员的腿部肌肉却非常的紧实，这又是为什么呢？
健身这个过程，从减脂到增肌，我们会经历许多不同的运动动作，不同的强度、不同的时长，不同的组和数量的要求等等，但核心的一点就是锻炼我们的肌肉，要知道人体大约有639块肌肉，即便科学的将人体的肌肉分为七大肌群，但依旧有一小部分肌肉不在健身的锻炼计划之内的，而人却是一个整体，牵一发而动全身，所以很难看到有人上半身锻炼的像头牛一样壮实，而下半身则仿若营养不良一般。
想要健身有效果，除了坚持双面塑木健身器材运动很重要，打破自己的舒适区，不断的超越自己的身体限更重要。今天能做20个史密斯深蹲，那明天就要做21个，明天不行就后天；或者今天能做10个50公斤的卧推，那明天就做10个55公斤的。
在利用双面塑木健身器材健身的这个过程中，就是不断的为难自己，打破自己的身体限和不可能。每天在健身房锻炼2个小时还没有效果，那就一定是一直在自己的舒适区里做热身，做的都是自己可以做到的训练，这个时候试着给自己加一加担子，在拉长一下训练的间隔往往会事半功倍。
健身的效果是建立在标准动作上的，动作标准了就可以考虑负荷，等负荷满了，那就一定要增加强度，这样才能不断的突破自己。
常规的双面塑木健身器材和需要都要经过检验，那么检验的标准是什么呢？双面塑木健身器材检验包括外部结构检验、安全机构和防锁死机构几个部分。
外部结构的检验主要有:
一锐利边和角的保护、二温升测试、三累积重量的检验等五个部分。四危及使用者剪力点与拉入点、五防止手及脚伸入的陷入点。
一二三个部分几乎所有的双面塑木健身器材都要列入检验。拉入点的测试经常会使用一些测试手指或测试脚来检查，这一部份需要参考EN71及EN292的测试手指相关规定。
温升测试在健身车、跑步机等有氧双面塑木健身器材中很常见。在一些室外健身器材中，用户可接触表面的高温度将在耐力测试中测量。累积重量的检查通常用于肌肉/力量训练设备，这些重量的位置安排及其累积重量高度也有一定的安全考虑。
同样是健身，有的人练出了大块的肌肉，而有的人仅仅只是看着壮实了一些；同样是体育运动员，短跑运动员的大腿肌肉非常的粗壮，而长跑运动员的腿部肌肉却非常的紧实，这又是为什么呢？
健身这个过程，从减脂到增肌，我们会经历许多不同的运动动作，不同的强度、不同的时长，不同的组和数量的要求等等，但核心的一点就是锻炼我们的肌肉，要知道人体大约有639块肌肉，即便科学的将人体的肌肉分为七大肌群，但依旧有一小部分肌肉不在健身的锻炼计划之内的，而人却是一个整体，牵一发而动全身，所以很难看到有人上半身锻炼的像头牛一样壮实，而下半身则仿若营养不良一般。
想要健身有效果，除了坚持双面塑木健身器材运动很重要，打破自己的舒适区，不断的超越自己的身体限更重要。今天能做20个史密斯深蹲，那明天就要做21个，明天不行就后天；或者今天能做10个50公斤的卧推，那明天就做10个55公斤的。
在利用双面塑木健身器材健身的这个过程中，就是不断的为难自己，打破自己的身体限和不可能。每天在健身房锻炼2个小时还没有效果，那就一定是一直在自己的舒适区里做热身，做的都是自己可以做到的训练，这个时候试着给自己加一加担子，在拉长一下训练的间隔往往会事半功倍。
健身的效果是建立在标准动作上的，动作标准了就可以考虑负荷，等负荷满了，那就一定要增加强度，这样才能不断的突破自己。
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